Osteoporóze se říká „tichý zloděj kostí“, ale svádět na ni všechny problémy s kostmi nemůžeme. Velký vliv na jejich kvalitu má i náš životní styl. Podrobné informace získáte na informačním webu www.laboratornitesty.cz, a pokud vás zajímá stav vašich kostí, poraďte se co nejdříve s lékařem o možnostech vyšetření. Říjen patří osteoporóze. Máte šanci jednat. Jak si škodíme Slyšíme to stále, ale moc nedbáme. Ano, i našim kostem škodí nezdravý způsob života- kouření, alkohol, málo plnohodnotných bílkovin ve stravě, nedostatek vápníku a vitaminu, drastické diety, nedostatek pohybu. Z těch, co nejdou ovlivnit, je to – věk, bílá rasa a genetická zátěž. Poruchy…

Někdy to vypadá, že mladí už nevědí, co by zkusili. Když přijde na sport, některým už nestačí zahrát si fotbal, proběhnout se nebo si zajezdit na kole. Hrát fotbal totiž zvládne každý, v nejhorším případě ho bude hrát špatně. Ale vyletět vrtulníkem nad čtyřtisícovou horu, seskočit a celou ji na lyžích sjet? To dokáže jen ten, kdo to opravdu umí. Každý jiný se při tom buď zmrzačí, nebo rovnou zabije. A tak je tomu s většinou extrémních sportů. S hloubkovým potápěním, parašutismem, sjížděním divokých řek, paraglidingem, horolezectvím i dalšími sporty. Jsou ale i takové „sporty“, při kterých se extrémním sportovcům…

Téměř každý článek, zabývající se redukčními dietami, obšírně pojednává na téma co jíst a co naopak ne. Zapomíná se v nich na důležitost pitného režimu, který je také nutno během hubnutí upravit a věnovat mu náležitou pozornost. Nápoje, které pijete, mohou vaší dietě totiž uškodit, či naopak prospět podobně jako strava. Proto by bylo dobré poupravit obecně uznávané rčení, že jsme to, co jíme na: jsme to co jíme a pijeme. Člověk je totiž mnohem složitější. Podívejme se tedy spolu na to, co je během redukční diety povoleno pít téměř bez omezení a čemu se naopak obloukem vyhnout. Určitě se vyvarujte…

Rok pomalu končí a nový je před námi. Pro někoho je to významný přelom, pro někoho nový začátek, pro jiného zase důvod k oslavování a veselí. Rozhodně je to čas, kdy si řada z nás dává různá předsevzetí a přání do nového roku. Věřte si, jděte do toho a nepochybujte, že letos to vyjde. Už jednou jste se spálili a novoroční předsevzetí skončilo nezdarem? Jděte na to jinak! Pokud budete opakovat předešlé chyby, dostanete předešlý výsledek. Zkuste prostě jinou cestu. Jak se na předsevzetí připravit? Sepište si všechny klady vašeho předsevzetí a mějte je stále na očích. Jak na to? Například: Proč…

Trápí vás tak jako mnoho žen některé problematické partie a rádi byste na nich zhubli? Zjistěte, proč vám stále váha dolu nejde a co udělat proto, aby se to změnilo. Jak se zbavit většího bříška, boků, podbradku a jakými cviky se zbavit velkého zadku? Musíte vědět, co přesně s danou partií dělat. Jak zhubnout na problémových partiích Jestliže máte na daných místech tuk, je jediným řešením hubnutí. Nepomůže vám stále jen posilovat břicho, zadek nebo boky, jestliže je tam vrstva tuku. Nejdříve je nutné ho spálit. Na to je vhodné aerobní cvičení, například rychlá chůze, běh, jízda na kole, tanec, aerobic,…