Neunikli jste jarní viróze? Cítíte se malátní, tělo je těžké, každý pohyb namáhavý, máte rýmu, kašel, hlava bolí, všechno je jak za oponou… Ale stále jste maminka malého synka, nebo dcerky, možná pečujete o svoje rodiče nebo někoho, kdo se bez vás neobejde. Nebo máte psího přítele a další mazlíčky. Všichni potřebují najíst, případně přebalit, vyvenčit, ohlídat, opečovat a vy jste na to sami. Tedy navíc s chřipkou. Aby rodina a vaši svěřenci včetně vás přežili, je třeba nastavit nouzový režim: minimalistické jídlo nenáročné na přípravu, pár dní se dá přežít i o chlebu s čímkoli nebo luxusně výživná verze jsou například…

Nejen trénovaní psychologové umějí využívat toho, jak lidská těla promlouvají navenek a prozrazují rozpoložení člověka, aniž by si to leckdy sám přál. I průměrně empatický laik s běžnou sociální inteligencí pozná podle postavení a mimovolných pohybů končetin a mimických svalů vstřícnost, nervozitu nebo jistotu mluvčího. Sami u sebe ale často ignorujeme zprávy těla vlastního, které bychom ve svůj prospěch užili ještě daleko přínosněji: brzká únava, zimnice, pomalejší reakce, horší vidění, sucho v ústech, neobvyklá ztuhlost kloubů, hučení v uších, roztěkanost, neklid končetin, nedůvodně špatná nálada atd. mají svou příčinu a obvykle jsou předzvěstí našeho oslabení. Po dlouhém podzimu ve druhé části zimy na…

Máte pocit, že se u vás začíná objevovat alergie. Co teď? Není potřeba panikařit, protože se většinou nejedná o závažný problém. Jde o přehnanou reakci imunitního systému na věci, se kterými se můžete běžně setkat, a neznamenají přímé ohrožení. Alergické potíže se v různé míře vyskytují až u třetiny populace. Jak tedy postupovat, pokud se u vás nebo vašich dětí začne projevovat přítomnost alergie? Dědičný základ i náhlý vznik Když mají oba rodiče shodný typ alergie, je přibližně 70% šance, že dítě bude mít podobné alergické problémy. Dědičný základ je v tomto případě opravdu velmi důležitý, i když je možné…

Článků o tom, jak zhubnout, jaký dodržovat dietní stravovací režim a jakou pohybovou aktivitu při hubnutí zařadit, byla sepsána celá řada. My se teď podíváme na to, jak změnit slova v činy. Zdravé hubnutí na míru Pokud si řeknete „chci zhubnout“, tak je to prvním krok k vysněné štíhlé postavě. Pomocníkem, který vám bude k ruce, je hubnoucí program Get Fit Online. Nemusíte se však dopředu obávat, že se bude jednat pouze o příkazy co jíst a nejíst. Celý program vám bude sestaven přímo na míru včetně přesných gramáží jídel. O zábavu také nepřijdete. Součástí produktu Get Fit Online jsou…