Oblečení na cvičení dnes neznamená jen staré tričko a první legíny, které najdeš ve skříni. Když trávíš ve fitku několik hodin týdně, začneš hodně rychle vnímat, co tě kde škrtí, kde se látka vyhrnuje a co už po pár praních nevypadá úplně reprezentativně. Přitom nejde jen o vzhled, ale hlavně o to, jak oblečení spolupracuje s pohybem a jak se v něm cítíš při každém cviku.
Legíny na cvičení jako základ šatníku
Pro většinu žen je úplným základem spodní díl – dobře padnoucí legíny na cvičení. Ideálně by měly mít vyšší pas, který se při dřepech a výpadech neshrnuje, a materiál, který neprosvítá ani při natažení. Přiléhavý střih pomáhá hlídat techniku v zrcadle, ale nesmí být tak těsný, aby omezoval v pohybu nebo se zařezával.
Při výběru se vyplatí vyzkoušet několik střihů – některým postavám sluší úplně hladké legíny, jiné ocení švy a panely, které opticky tvarují siluetu. Důležitá je i délka nohavic: někdo preferuje klasickou délku ke kotníkům, jiný tři čtvrtě nebo „7/8“, které hezky ukážou kotníky a tenisky.
Dámské fitness oblečení podle typu tréninku
Jiný outfit využiješ na silový trénink s činkami, jiný na jógu, běh na páse nebo lekci HIIT. Proto je praktické mít několik kousků, které se dají kombinovat podle toho, co tě zrovna čeká. V nabídce dámského fitness oblečení najdeš tílka, trička, crop topy, mikiny i různé střihy legín a tepláků – z nich si můžeš poskládat jak vzdušnější outfit na kardio, tak pevnější set na dřepy a mrtvé tahy.
Na klidnější cvičení, jako je jóga nebo pilates, se hodí měkčí a pružnější materiály, ve kterých se dobře sedí i leží. Naopak na intenzivní tréninky oceníš tkaniny, které rychle schnou a odvádějí pot od těla, takže se nebudeš cítit „přilepená“ k oblečení už po prvních sériích. Vyplatí se také myslet na to, jak moc svršek kryje – někdo se cítí sebejistě v kratším topu a vysokém pasu, jiný dává přednost delším volnějším tričkům.
Jak si poskládat oblečení do fitka na celý týden
Abys nemusela prát po každém tréninku jeden jediný set, je dobré mít základní rotaci – dvě až tři kombinace, které můžeš střídat. Praktické je vybrat si neutrální kousky a k nim pár výraznějších, které outfit oživí. Když sáhneš po kvalitním oblečení do fitka z funkčních materiálů, vydrží ti i při častém praní a nebude ztrácet tvar ani barvu.
Mysli také na to, jak se do fitka dopravuješ. Pokud chodíš pěšky nebo jezdíš MHD, hodí se lehká mikina či bunda, kterou můžeš po zahřátí odložit. Naopak v létě možná vystačíš jen s topem a legínami – tam oceníš hlavně prodyšnost a to, aby se švy ani guma v pase nezařezávaly do pokožky.
Na konci dne je nejdůležitější, abys na tréninku nemusela oblečení vůbec řešit. Když ti nic nepadá, neškrtí a nemusíš co chvíli něco upravovat, můžeš celou pozornost věnovat technice, dechu a výkonu. A přesně to je moment, kdy se z oblečení stává tichý parťák, díky kterému tě cvičení baví o něco víc.
