Trápí vás nadváha a vyzkoušeli jste snad všechny dostupné přípravky na hubnutí? To, že nefungovaly ještě neznamená, že se jednalo o podvod. Většina lidí, kteří otuží zhubnout totiž během procesu hubnutí zapomíná na naprostý základ, bez kterého nelze uspět. Je jím pohyb. Můžete do sebe ládovat sebevíc prášků na hubnutí, koktejlů alá Ultra Fit ‘n’ Slim, ale pokud se nebudete hýbat, hubení nikdy nebudete.

KDY PŘÍPRAVKY NA HUBNUTÍ SKUTEČNĚ FUNGUJÍ

Přípravky na hubnutí mají za cíl potlačit chuť k jídlu, což se jim většinou do jisté míry daří. To, že omezíte přísun nadměrného množství potravin je samozřejmě prvním krokem k hubnutí, ale bez aktivního přístupu se s příliš daleko nedostanete. Pokud jste před zahájením diety trávili odpoledne vysedáváním před televizí, budete mít s touto činností utrum.

NA ČERSTVÉM VZDUCHU SE HUBNE OSTOŠEST

Nemusíte se oddávat několikahodinovým mukám na rotopedu či v posilovně, k hubnutí pomůže i menší procházka po parku. Můžete spojit příjemné s užitečným a vydat se na nákupy do obchodního centra. Zde strávíte několik hodin chůzí, aniž byste si to uvědomili. A kila půjdou dolů mnohem rychleji, než u televize.