Přestaňte o hubnutí pouze mluvit a skutečně zhubněte

Článků o tom, jak zhubnout, jaký dodržovat dietní stravovací režim a jakou pohybovou aktivitu při hubnutí zařadit, byla sepsána celá řada. My se teď podíváme na to, jak změnit slova v činy. Zdravé hubnutí na míru Pokud si řeknete „chci zhubnout“, tak je to prvním krok k vysněné štíhlé postavě. Pomocníkem, který vám bude k…

V jakém stavu jsou vaše kosti?

Osteoporóze se říká „tichý zloděj kostí“, ale svádět na ni všechny problémy s kostmi nemůžeme. Velký vliv na jejich kvalitu má i náš životní styl. Podrobné informace získáte na informačním webu www.laboratornitesty.cz, a pokud vás zajímá stav vašich kostí, poraďte se co nejdříve s lékařem o možnostech vyšetření. Říjen patří osteoporóze. Máte šanci jednat. Jak si…

Jáhly – pro vaše zdraví!

S nárůstem zájmu o zdravou výživu, se vracíme k původním receptům a pokrmům našich předků. Jednou takovou surovinou pro výrobu chutného jídla jsou jáhly. Je to vlastně loupané proso a kromě toho, že jsou velmi chutné, mají také vysokou výživovou hodnotu. Obsahují vlákninu, velké množství vitamínů skupiny B a nezanedbatelné množství železa. Díky tomu jsou ideální potravinou při…

Relaxace těla i duše – to jsou wellness pobyty v Beskydech

Pracovně hodně vytížení lidé – a je jedno, jestli duševně nebo manuálně – by si měli v rámci regenarace těla I duše jednou za čas dopřát příjemnou relaxaci. Ideální místo pro dokonalou relaxaci je horské prostředí – horský hotel, penzion nebo podobné ubytovací zařízení. Pokud v tomto zařízení funguje špičkově vybavené wellness centrum, je to…

Extrémní sporty, extrémní riziko

Někdy to vypadá, že mladí už nevědí, co by zkusili. Když přijde na sport, některým už nestačí zahrát si fotbal, proběhnout se nebo si zajezdit na kole. Hrát fotbal totiž zvládne každý, v nejhorším případě ho bude hrát špatně. Ale vyletět vrtulníkem nad čtyřtisícovou horu, seskočit a celou ji na lyžích sjet? To dokáže jen…

Co je dobré pít během diety?

Téměř každý článek, zabývající se redukčními dietami, obšírně pojednává na téma co jíst a co naopak ne. Zapomíná se v nich na důležitost pitného režimu, který je také nutno během hubnutí upravit a věnovat mu náležitou pozornost. Nápoje, které pijete, mohou vaší dietě totiž uškodit, či naopak prospět podobně jako strava. Proto by bylo dobré poupravit…

Připravte se na plavkovou sezonu

Nejen jarní období je ten správný čas, kdy můžete zase na sobě začít pracovat a opět se dostat do kondice. Nezáleží na tom, jaké je venku počasí, zajít lze také do posilovny. Jejich služby vyhovují těm, kteří se hýbou rádi sami nebo si oblíbili spíše skupinová cvičení. Návštěva podobného zařízení je mnohdy účinnější, protože většina…

Tantrická masáž i thajská masáž jako nejlepší forma relaxace

Často bývá zaměňován pojem sex za erotiku. Ta s ním tak nějak splývá. Tantrická masáž je zaměřená spíše na erotiku a je vykonávaná ve smyslu všeobjímající lásky člověka k člověku. Nemá nic společného se sexem. Nádech smyslnosti ale má. Ocitnete se blízko tajemným rituálům, které již kdysi prováděly ony kněžky ve starověkých chrámech. Člověk má opravdu…

Čaj na hubnutí: Funguje, nebo ne?

Lidé by v současné době chtěli zhubnout co možná s nejmenší námahou a nejrychleji. Často se uchylujeme k nejrůznějším metodám, které nejsou příliš vyzkoušené. Typické jsou v tomto ohledu především hubnoucí čaje. Jejich účinnost většinou není nijak vědecky podložena a dostáváme se často do fáze, kdy prostě některý zkusíme. Bez přizpůsobení životního stylu, zvýšení pohybu a snížení energetického příjmu…